Alanya’daki
binlerce öğrenci Haziran ayı içerisinde Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) ve
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavlarına girecek. Sınava sayılı günler kala
Alanya Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü’nde görevli Psikolog Esra
Yemez tarafından Alanya Belediyesi Fahri Gürses Destek Eğitim Kursu’nda eğitim
alan ve Alanya Belediyesi Oba Kız Öğrenci Yurdu’nda kalan son sınıf
öğrencilerine yönelik, ‘Sınav Kaygısı İle Baş Etme Yolları’ semineri düzenlendi.
Alanya Belediyesi Kültür Merkezi’nde düzenlenen seminerde sınav sürecinin
yönetimi, başarıya giden yolda basamak sistemi, ‘Hemen şimdi burada’ ilkesi,
sınav kaygısı, yaşanabilecek zihinsel ve duygusal fiziksel belirtiler, problem
çözme becerisi, kaygıyı yönetme, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme
başlıklarında çalışmalar yapılarak interaktif uygulamalar gerçekleştirildi.
SINAV STRESİNE KARŞI TAVSİYELER VERİLDİ
Öğrencilerin
de dahil olduğu uygulamalarda Psikolog Esra Yemez özellikle konsantrasyon,
sınav gününe hazırlık, istikrarın önemi, sınav anında dikkat edilmesi gereken
önemli başlıklar üzerinde dururken kaygının doğru yönetilerek başarıya açılan
kapının anahtarı olduğunu belirtti. Stres düzeyini doğru bir noktaya çekmek
için nefes, gevşeme egzersizleri, imgeleme yöntemi, kişisel özel alan oluşturma
becerisi teknikleri uygulamalı olarak öğretildi. Soru cevap bölümünde de
birebir diyaloglar sağlanarak her öğrencinin yaşadığı durum ayrı ayrı analiz
edilip, çalışma sonlandırıldı. Seminer sonunda öğrencilere sınav gününe kadar
destek sağlaması adına bilgilendirici broşürler dağıtıldı.
